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Apprendre à s'aimer avec l'autocompassion
Découvrez comment cultiver l'amour de soi et l'harmonie émotionnelle grâce à l'autocompassion. Ce parcours évolutif en 7 modules vous guidera vers une relation sereine, bienveillante avec vous-même et les autres. Devenez votre meilleur allié.
Contenu du programme

15 leçons enrichissantes
Un programme pour vous initier à intégrer l'autocompassion dans votre vie quotidienne.

Accessible partout
Profitez du contenu sur PC, Mac et mobile pour apprendre à votre rythme.

7 modules pratiques
Méditations, hypnoses, autohypnoses et exercices pour renforcer votre estime de soi de façon durable.
Objectifs du programme
1
Cultiver la bienveillance envers soi
Apprenez à vous donner de l'attention, du soutien et de la bienveillance en toutes circonstances.
2
Renforcer la confiance en soi
Développez la confiance en vos ressources et apprenez à les mobiliser.
3
Harmoniser les émotions
Intégrez l'autocompassion comme ressource essentielle pour maintenir une bonne estime de soi et une sérénité émotionnelle
Pour qui est ce programme ?
Amour de soi durable
Pour les personnes qui souhaitent apprendre à s'aimer pleinement avec toutes leurs facettes.
Estime de soi renforcée
Pour les personnes qui ont tendance à se dévaloriser ou à se comparer négativement aux autres.
Harmonie émotionnelle
Destiné aux personnes désireuses d'harmoniser leurs émotions et les vivre sereinement.
Bénéfices de l'autocompassion
Relation positive avec soi-même
Apprenez à nourrir une relation agréable, apaisée et harmonieuse avec vous-même. L'autocompassion vous permet de devenir votre meilleur allié en toutes circonstances.
Paix & sensibilité
Découvrez comment accueillir votre sensibilité et votre empathie comme une force utile pour vous-même, pour les autres et pour votre vie quotidienne.
Dans ce programme

1

Méditations guidées
Pratiquez des méditations spécifiques pour cultiver l'autocompassion, la bienveillance en pleine conscience.

2

Séances d'hypnose & d'autohypnose
Renforcez l'estime de soi et l'amour de soi de façon durable

3

Exercices pratiques
Intégrez l'autocompassion dans votre quotidien grâce à des exercices concrets et réutilisables
Évoluez sur ce chemin d'amour de vous même
Accessible et flexible
Suivez le programmes à votre rythme, où que vous soyez, sur PC, Mac ou mobile.
Tarif doux
Pour seulement 49,00 €, offrez-vous les outils pour transformer votre relation avec vous-même.
Soutenu par la recherche
Inspiré des travaux de Kristin Neff & Christopher Germer & des recherches en Psychologie Positive

lightjourney.teachizy.fr

Apprendre à s'aimer avec à l'autocompassion

Apprendre à s'aimer avec l'autocompassionSortir de l'autojugement, de l'autocritique, de la dévalorisationRenforcer l'estime de soi et la confiance en ses ressourcesSe donner de la bienveillance, du soutien en toutes circonstancesDevenir son meilleur allié

Prochain webinaire
Mai 2025
1 journée pour plonger au coeur de l'autocompassion, pratiquer la bienveillance pour vous même & apprendre à vous aimer grâce à des clés accessibles & réutilisables soutenu par un groupe chaleureux, convivial, sécure.

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